富贵包是富贵敷效指在后背和脖子交界的地方，鼓出来的包消一个大包，由于大家日常姿势不规范引发的除最，不仅非常影响美观，有效运动养生还大大增加我们患上颈椎病、肩颈肩周炎的再配风险，对身体健康有很大的合热影响，那富贵包怎么消除最有效，果好可以试试运动、神奇热敷，富贵敷效尽量避免到了必须通过手术才能消除的包消地步。

富贵包消除方法

1、除最注意日常姿势规范

要像先消除富贵包，有效运动养生我们首先要做的肩颈事情就是先规范我们的日常行为姿势，避免富贵包进一步扩大。再配对于长期做办公室的人们来说很容易患上富贵包，要做的正，避免长时间低头。睡觉的时候枕头也不要垫的太高，然后配合下述做法。

2、运动法

富贵包怎么消除最有效的方法，还是得通过持续的运动，通过运动减肥，让体内的脂肪含量降低，从而逐渐地消除颈椎包。平时可以将双手手臂向上举起超过头部，身体向左侧慢慢的侧弯，然后向右侧侧弯，让肩颈部的关节和肌肉都可以得到充分的运动，这种方法比较缓慢，但是可以从根本上消除富贵包。

3、热敷法

一般的富贵包是由于寒气淤积造成的，热敷可以加速身体局部的血液循环，是可以让富贵包变得越来越小的，有一定的治疗效果，在家的时候可以打一盆热水，把毛巾浸湿，在脖子处热敷，每天热敷十五分钟，一段时间之后会有一定的缓解。

4、按摩法神奇养生网 Www.lYxuNloNG.CoM

每天晚上睡觉前可以用精油按摩一下，疏通富贵包附近的血管，缓解局部血液循环不畅的现象。一定要注意按摩手法，自己不方便按摩的话，也可以去正规的中医院，让医生给你做劲部的按摩，加强血液循环促进富贵包变小。

5、手术法

像病情严重的富贵包患者，脂肪堆积严重，已经到了脂肪瘤的程度，这种情况同过运动的方式是没有办法消除的，只能采用手术方法来治疗，通过手术消除富贵包。积极就诊，查明形成富贵包的原因，治愈后在生活中就要多多注意了。